Укрепление сердечной деятельности с помощью питания
- Авокадо. В нем содержится медь, которая снижает развитие малокровия. Также в его состав входят жирные кислоты. Калий поможет избежать стрессов. Употреблять необходимо только в сыром виде, чтобы не потерять полезные свойства.
- Грейпфрут сочетает в себе множество витаминов. Улучшает обмен элементов. Совершенствует общее состояние организма. Снижает артериальное давление и снимает усталость. Употреблять в сыром виде или же, как добавку к салатам.
- Яблоки. Снижаю холестерин в крови человека, что благотворно влияет на весь организм человека в целом.
- Гранат. Разжижает кровь. Способствует выведению холестерина. Улучшает кровообращение. Использовать нужно в свежем виде или как сок.
- Льняное масло. Оказать содействие не только похудению, но также выводит шлаки и токсины. Что благотворно влияет на весь организм в целом. Можно использовать как заправку к салатикам.
- Бобовые и фасоль. Содержат в себе белки, клетчатку, железо и Фоливую кислоту. Снижают давление.
- Злаки. В них содержится клетчатка, которая не дает усваиваться холестерину в организме.
- Брокколи. Богата многими витаминами. Полезна при заболевании сахарным диабетом.
- Чеснок. Является не только противовирусным средством, но также является союзником против гипертонии. Снижает давление.
- Тыква. Союзник против атеросклероза сосудов сердца, так как содержит бета-каротин и витамин С.
- Горький, черный шоколад. Снижает давление и холестерин.
- Грибы. Снижают холестерин, укрепляют иммунитет.
- Рыба. Снижает давление. Держит холестерин в норме.
- Грецкий орех. Снижает холестерин в крови
- Малина. Укрепляет артерии, нормализует свертываемость крови.
- Смородина красная. Регулирует свертываемость и является средством профилактики инфаркта.
- Черная смородина. Улучшает все кроветворные процессы, тонизирует работу сердца.
- Черешня. Укрепляет сосуды сердца.
- Вишня. Средство профилактики анемии. Хорошее мочегонное средство. Снижает давление и является успокаивающим средством.
- Земляника полезна при анемии, диабете, гастрите и болезнях желудка.
Интересные статьи по теме:
Июль 27, 2015
